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昨日は
一日身体を休め
今日から
またトレーニング再会です
予報では曇りとか雨とか言っていたのですが
朝から
ピーカンの良い天気！
今日から３日間は
ちょっとハードに身体を追い込もうと決めていたので
早速
バイクで３時間のロード
フォームを意識しながらしっかりと走り
その後
すぐに靴に履き替え
１時間のランへ・・・
気温２４℃のコンディションで
さすがにバテましてが
良いトレーニングができました
で・・・
夕方
シャワーを浴びるとビックリ
半袖とバイクパンツのラインで
くっきりと日焼けの跡が（笑）
思いのほか
顔も何だか黒ずんで見える
今日この頃です・・・
明日以降
天候はちょっと下降気味のようですが
また一日
課題を持って
身体をいじめます（笑）