天気：くもり
気温：23℃
水温：24～25℃
風向：北東
波高：2.0m

★ファンダイビング★

①　インダビシ西
②　クロミス ヘブン

どうでも良い話・・・

僕は寝る時間はわりと早いのですが
最近は、その寝る前にゆる～い音楽を聴きながら
30分くらいゆっくりとストレッチをしてから寝るようにしています。

すると、やはり睡眠の質が上がるようで
朝起きるときにぐっすりと寝れたという感覚があります。

きっと身体も頭もリラックスして睡眠に入れることが良いのだと思います。

日々生活をしていると疲れも心配ごともあるものですが
良い睡眠をとることって本当に大事ですね！

さて、
昨日もお伝えをしたように水温は現在24～25℃くらい。
正直、肌寒さを感じはしますが
この季節、やはり透明度が高いです。

寒さは対策をすれば大丈夫。
この透明度は心地が良いですよ～！

(かわじり)