OTOMONI

内地では
もう
明け方
布団から出るのが億劫になるような
そんな頃かと思いますが
こちら西表島は
まだまだ寝るとき
掛け布団では暑いくらいのときもあるのです・・・
で・・・
この季節になると
外でトレーニングするにはちょうど良く
寒くもなく
暑くもなく
ちょっと風が強いことを除けば
外で身体を動かすには申し分ない環境というわけ・・・
さて
最近
ジョギング・ブームというか
都会でも
随分と多くのかたが
走っているようですが
そんななか
耳にイヤホンつけて走るかたって多いですよね
ここのところ
音楽のリズムと走るリズムって
結構注目されているのですが
僕も最近
１７０というビートの曲をダウンロードし
ジョグをしています・・・
これは
１分間に１７０歩
脚を動かすリズムで
通常は１６０くらいが一般的みたい・・・
始めはちょっと速いリズムに感じましたが
慣れてくると
結構リズム良く
気持ちよく走れるのが実感できます
耳障りな音楽ではないし
走りに集中できるのも良いところかも
です！！
興味あるかたは
ランニングのオトモニ
是非チェックを
↓
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