ダイビングインストラクターが教える正しいシュノーケリング方法

どんな器材を使うの？

① マスク
水中で視界を確保するための大切なギア。
水泳のゴーグルとは違い、鼻まで覆われていることが特徴です。視力の悪いかたには度付きのレンズのもの等もあります。小さなお子様には、小型サイズの子供用のものも市販されています。

② シュノーケル
水面に顔をつけたまま呼吸ができる筒状のギア。
水泳の息継ぎが苦手でも、これがあれば大丈夫！
マスクの左側に付けるのがポイントです。

③ ブーツ
足の保護、保温するためのもの。

④ フィン
水中で楽にスムーズに泳ぐために必要なギア。
ストラップタイプとフルフットタイプの２種類があります。 また、素材もゴム、プラスチック、ウレタン。
シュノーケリング用として、ダイビングで使用するものよりも小型（短い）のものなどもあります。

⑤ ウェットスーツ
体の保護、保温をするためのもの。ワンピース、ツーピースなどのタイプがあります。
これを着るだけでかなり浮力があるので、安全面でも大切。また、シュノーケリングをしていると想像以上に背中を日焼けしてしまいます。日焼け対策の意味合いでも重要です。

シュノーケリングの良い例

マスクの付け方

鼻が完全に隠れており、髪の毛の引っかかりもなく、ストラップもねじれていない。

シュノーケルのくわえ方

「あ・い・う」の発音「う」の口でしっかりとマウスピースを隙間無く覆われています。

フィンキックの仕方

力を抜いて、足の付け根からゆっくりと自然に水をとらえています。

泳ぐ際の目線

水面に顔をつけ、斜め前方を見ています。

日焼け対策

日焼け対策、浮力の確保のためウェットスーツを着用しています。

シュノーケリングの悪い例

マスクの付け方（×）
鼻が隠れていない

意外と多いパターンです。マスクが上過ぎて鼻が隠れていないと水が入ってくるのでＮＧです。

マスクの付け方（×）
髪引っかかり

これも多いパターンのひとつです。マスクの縁に髪が引っかかっているとマスクに水が入る原因となるのでＮＧです。

マスクの付け方（×）
ストラップねじれ

ストラップが耳に掛かっていたり、ねじれたりは装着感が不快になるのでＮＧです。

シュノーケルのくわえ方（×）
開口

マウスピースを「う」の口で隙間無く塞いでいないと、口のなかに水が入ってくるのでＮＧです。

シュノーケルのくわえ方（×）
強すぎ

あまり強くマウスピースをくわえ過ぎると、顎が疲れてしまうのでＮＧです。

フィンキック（×）
自転車こぎ

通称・自転車こぎ。かなり多いパターンのひとつです。まさに自転車のペダルをこぐようなキックで、上手く前へ進めないのでＮＧです。

フィンキック（×）強い

バッシャーン！バシャーン！！と水面を強くたたくようなキックは、疲れるわりに進みません。また魚たちも驚いて逃げてしまうのでＮＧです。

泳ぐ目線（×）上向き

あまり上を向きすぎると首が疲れてしまい、魚たちも見れませんのでＮＧです。怖がらずに水面に顔を付けましょう。

泳ぐ目線（×）下向き

あまり下を向きすぎると、シュノーケルが水面下に入り水を飲み込んでしまうのでＮＧです。

シュノーケリングに絶対必要なスキル｜シュノーケル・クリア

シュノーケリングを楽しんでいる際に、シュノーケルの水が入ってきたときの対処法です。 これを「シュノーケル・クリア」といいます。

サイト上の”シュノーケリング”の表記に関して

「Snorkeling」を「シュノーケリング」または「スノーケリング」という２つの言い方をすることがあります。
これは、
ドイツ語読みをすると→ 「シュノーケリング（snorkelling）」
英語読みをすると → 「スノーケリング（snorkeling）」となります。
どちらも同じ意味ですが、このサイトでは多くのかたに馴染みのある「シュノーケリング」という 表記に統一をしております。